Dokumente für interne Zwecke
Schwimmen
Seepferdchen-Kurs
Unsere Anfängerschwimmkurse beginnen halbjährlich. Trainerin Ines holt die Kinder aus dem Umkleideraum ab und begleiten sie durch die Dusche zum Nichtschwimmerbecken. Mit Poolnudeln und großen Brettern üben wir den Beinschlag beim Kraul-, und Brustschwimmen, sowie die dazugehörigen Armbewegungen. Auch das Springen vom Beckenrand wird regelmäßig trainiert. Im sehr flachen Beckenbereich versuchen wir gemeinsam das Tauchen zu lernen und schließlich einen Ring mit der Hand aus schultertiefem Wasser zu holen. Ziel des Kurses ist es, das Seepferdchen-Abzeichen abzulegen, ein offizielles Abzeichen des deutschen Schwimmverbandes. Die Prüfung findet im tiefen Wasser statt und beinhaltet:
- 25m Brustschwimmen
- Sprung vom Beckenrand
- Holen eines Ringes aus schultertiefem Wasser
und das Erlernen von Baderegeln.
Nach dem Seepferdchen können die Kinder am weiteren Training in den Folgegruppen teilnehmen und die Schwimmabzeichen in Bronze, Silber und Gold ablegen.
Kinder können in der Geschäftsstelle angemeldet werden. Wir freuen uns auf jede und jeden. Für diesen Kurs erheben wir eine Zusatzgebühr in Höhe von 80,00 Euro pro Kurs
Gruppe SKA1 am Dienstag 16:00 – 16:45 Uhr, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin (Stadtbad Tiergarten)
Gruppe SKA1 am Dienstag 16:45 – 17:30 Uhr, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin (Stadtbad Tiergarten)
Schwimmgruppen Bronze sowie Silber/Gold
Es gibt je nach Schwimmfertigkeiten verschiedene Schwimmgruppen. Interessenten können zum Probeschwimmen gerne vorbeikommen, müssen sich allerdings vorher in der Geschäftsstelle anmelden.
Schwimmabzeichen Bronze
Gruppe BRO am Dienstag 16:00 - 17:00 Uhr, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin (Stadtbad Tiergarten)
Schwimmabzeichen Silber/ Gold
Gruppe SIL+GO am Dienstag 17:00 - 18:00 Uhr, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin (Stadtbad Tiergarten)
REHA-Sport/ Freies Schwimmen
Für unsere REHA-SPORT Teilnehmer*innen, die bei uns einen zuzahlungspflichten REHA-SPORT-Kurs belegen, besteht die Möglichkeit, am Dienstagnachmittag am freien Schwimmen (OHNE Trainer*in) teilzunehmen. Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder per Email bzw. über unser Kontaktformular auf dieser Website bei uns im Büro bzw. persönlich in der Geschäftsstelle, da Sie für den Zutritt zum Schwimmbad einen Mitgliedsausweis benötigen. Vielen Dank!
Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin (Stadtbad Tiergarten)
Bitte vor Beginn und am Ende unbedingt beim Rettungsschwimmer melden!
Freizeit-Ballsportgruppen
In den Sportarten Badminton, Basketball und Volleyball bieten wir für Erwachsene verschiedene Freizeitsportgruppen an. Die Gruppen sind sehr vielfältig. Ein Probetraining kann helfen die passende Freizeitgruppe für sich zu finden.
Badminton
In der Turnabteilung gibt es drei Freizeitgruppen Badminton. Ein Probetraining ist bei allen Gruppen ohne vorherige Anmeldung jederzeit möglich. Interessenten kommen bitte rechtzeitig vor dem Trainingsbeginn zum Umziehen in die Sportstätten.
Gruppe FBAD1 am Montag 19:00 - 20:30 Uhr, Turmstr. 85b, 10559 Berlin:
Wir sind eine Sportgruppe aus 6-7 Spielern, die sich traditionell montags zum Start der Woche zum gemeinsamen Badminton spielen trifft. Im Vordergrund stehen bei uns vor allem der Spaß am gemeinsamen Spiel und der sportliche Teamgeist, weniger das Siegen. Unsere Halle hat Platz für 10 Spieler im Alter von 0 bis 99. Ansprechpartnerin ist Anke.
Gruppe FBAD2 am Dienstag 18:00 - 19:30 Uhr, Lehrter Str. 59, 10557 Berlin (Turnhalle Poststadion (Ruderhalle)):
Unsere Badmintongruppe besteht aus derzeit 10 aktiven Freizeitspielerinnen und -spielern. Die meisten von uns spielen schon seit vielen Jahren zusammen. Wir spielen ausschließlich Doppel. Da wir nur ein Feld haben, können wir derzeit leider keine weiteren Mitspielerinnen und Mitspieler aufnehmen. Ansprechpartner ist Janne.
Gruppe FBAD3 am Mittwoch 18:00 - 19:30 Uhr, Lehrter Str. 59, 10557 Berlin (Turnhalle Poststadion (Ruderhalle)):
8-12 Sportlerinnen und Sportler zwischen 15 und MItte 70 spielen auf bis zu vier Feldern. Das Niveau ist unterschiedlich. Hauptsache ist, dass alle mit Freude und großem Einsatz dabei sind. Ein gewisses Talent für die Sportart sollte vorhanden bzw. nach einer gewissen Zeit erkennbar sein. Ansprechpartner ist Wolfgang.
Basketball
Es gibt in der Abteilung zwei Basketball-Gruppen. Ein Probetraining ist bei allen Gruppen ohne vorherige Anmeldung jederzeit möglich. Interessenten kommen bitte rechtzeitig vor dem Trainingsbeginn zum Umziehen in die Sportstätten.
Gruppe FBB1 am Dienstag 18:30 - 21:30 Uhr, Turmstr. 85b, 10559 Berlin:
Die Freizeitgruppe gibt es seit vielen Jahren mit wechselnden Mitgliedern zwischen 20 und 60 Fair Play und Spaß an der Dynamik dieses großartigen Sports stehen bei uns im Vordergrund und wir achten sehr darauf, dass Verletzungen ausbleiben. Nach einer individuellen Aufwärm- und Einwurfphase spielen wir mit 2 Teams gegeneinander. Alles ist freiwillig. Gelegentlich melden wir uns zu Freizeitturnieren an oder organisieren selbst Reisen, um dort gegen andere Freizeitmannschaften zu spielen. Es besteht die Möglichkeit nach dem Training zu duschen. Ansprechpartner ist Volker.
Gruppe FBB3 am Freitag 20:00 - 21:30 Uhr, Stephanstr. 2-3, 10559 Berlin (Turnhalle der Theodor-Heuss-Schule):
Wir sind eine Gruppe von ehemaligen Vereinsligaspielern (wenige) und Freizeitspielern (die Mehrheit), die Freitagabend noch eine kleine Runde auf dem Basketballparkett (unsere Halle ist alt!) drehen. An Punktespielen in Ligen oder gegen andere Mannschaften beteiligen wir uns nicht. Die reine Freizeitgruppe gibt es schon mehrere Jahrzehnte, immer in unterschiedlichen Zusammensetzungen. Wir freuen uns über jedwede Unterstützung in der Halle. Es muss kein perfekter Spieler sein, nur die Grundregeln und ein wenig Technik wären von Vorteil. Schulwissen wird da wahrscheinlich bereits reichen. Ansprechpartner ist Matthias
Volleyball
Unsere Freizeitgruppe besteht aus 18 Volleyballern zwischen 29 und 59 Jahren. Wir spielen zwar freizeitorientiert und ohne Trainer, aber mit festen Trainingszeiten. Das regelmäßige gemeinsame Sporteln, Spaß am Spiel und das Weiterlernen rund um den Ball ist uns wichtig, aber auch manch kleiner Grillabend oder gemeinsame Abende nach dem Spiel sind schon vorgekommen. Unsere junge Gruppe ist vielfältig und bunt – einige sind aus längeren Volleyballpausen zurückgekehrt zu ihrem Sport, andere eben erst hergezogen: Uns allen gemeinsam ist das generelle Interesse am Volleyball. Einige von unseren Spielerinnen und Sportlern spielen wie zum Anfang weiterhin einmal wöchentlich, andere, die der Volleyballvirus befallen hat, trainieren nun zweimal die Woche. Ein Probetraining ist ohne vorherige Anmeldung jederzeit möglich. Interessenten kommen bitte rechtzeitig vor dem Trainingsbeginn zum Umziehen in die Sportstätten. Ansprechparnter ist Roman.
Gruppe FSB1 am Montag 20:00 - 21:30 Uhr, Turmstr. 85b, 10559 Berlin
Gruppe FVO1 am Mittwoch 19:30 - 21:30 Uhr, Lehrter Str. 59, 10557 Berlin (Turnhalle Poststadion (Ruderhalle))
Fitness und Gesundheit
Im Bereich Fitness und Gesundheit bieten wir Gymnastikgruppen für Männer und Frauen, Kurse für die Wirbelsäulenstärkung, eine Fitness- und Konditionsgruppe und Rehasport-Gruppen an.
REHA-Sport/Wassergymnastik und Gymnastik in der Halle
Wir bieten verschiedene REHA-Sportgruppen sowohl im Wasser als auch in der Halle an. Interessenten melden sich bitte für weitere Informationen in der Geschäftsstelle des Vereins oder per
Gruppe REHA1 am Dienstag 07:00 - 08:00 Uhr, Stadtbad Tiergarten, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin
Gruppe REHA2 am Dienstag 08:00 - 09:00 Uhr, Stadtbad Tiergarten, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin
Gruppe REHA3 am Dienstag 09:00 - 10:00 Uhr, Stadtbad Tiergarten, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin
Gruppe REHA4 am Dienstag 10:00 - 11:00 Uhr, Stadtbad Tiergarten, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin (Flachwasser)
Gruppe REHA5 am Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr, Stadtbad Tiergarten, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin
Gruppe REHA6 am Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr, Stadtbad Tiergarten, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin
Gruppe REHA7 am Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr, Stadtbad Tiergarten, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin
Gruppe REHA8 am Donnerstag 16:00 - 17:15 Uhr, Rathenower Str. 18, 10559 Berlin (Turnhalle der Kurt-Tucholsky-Grundschule)
Gruppe REHA9 am Donnerstag 17:15 - 18:00 Uhr, Rathenower Str. 18, 10559 Berlin (Turnhalle der Kurt-Tucholsky-Grundschule)
Senioren Fit am Nachmittag
Gruppe KWSG1 am Montag 16:00 - 17:15 Uhr, Turmstr. 75, 10551 Berlin (rechte Turnhalle des Berlin Kolleg)
Gymnastik für Frauen & Männer
Gruppe GYM1 am Mittwoch 20:00 - 21:30 Uhr, Turmstr. 85b, 10559 Berlin
Konditionstraining & Volleyball
Seit vielen Jahren leitet unser Lizenz-Trainer Helmut Radtke diese Sportgruppe. Wir sind in der Regel eine 40+Gruppe aus Frauen und Männern, haben aber teilweise auch
unseren Nachwuchs dabei. Eine bestimmte Leistungsfähigkeit ist nicht erforderlich. Zu Beginn joggen oder walken wir und kräftigen dann die Füße und Beine incl. Po und Taille
auch unter Einbeziehung von Bänken. Dann folgen Kraftübungen für die gesamte Mitte des Körpers, Arme und Schultern auf Matten, an der Sprossenwand und mit Latexbändern, und anschließend sind Dehnübungen an der Reihe. Alle Übungen sind gelenkschonend und wirbelsäulengerecht. Danach wird etwa 45 Minuten Volleyball gespielt.
Uns geht es am Trainingsabend neben dem Sportlichen auch um ein kommunikatives und freundliches Miteinander.
Ein Probetraining ist ohne vorherige Anmeldung möglich. Interessenten kommen bitte rechtzeitig vor dem Trainingsbeginn zum Umziehen in die Sporthalle.
Gruppe KON1 am Freitag 20:00 - 22:00 Uhr, Gerhardtstr. 4, 10557 Berlin (Turnhalle der Moabiter Grundschule)
Spiele, Spaß & Fitness (für Kinder ab 6 J.)
Nach der langen Schulwoche am Freitagnachmittag wollt ihr euch noch einmal richtig austoben? Kein Problem: Am Freitagnachmittag bieten die Trainer Dustin und Linus Kindern und Jugendlichen ein buntes Programm aus Sportspielen und Fitnessübungen. Alle Kinder zwischen 6 und 12 Jahren sind willkommen. Kommt gern zu einem kostenfreien Probetraining vorbei.
Gruppe SSF1 am Freitag 16:00 – 17:30 Uhr, Turmstr. 85b, 10559 Berlin
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