Im Bereich Fitness und Gesundheit bieten wir Gymnastikgruppen für Männer und Frauen, Kurse für die Wirbelsäulenstärkung, eine Fitness- und Konditionsgruppe und Rehasport-Gruppen an.
REHA-Sport/Wassergymnastik und Gymnastik in der Halle
Wir bieten verschiedene REHA-Sportgruppen sowohl im Wasser als auch in der Halle an. Interessenten melden sich bitte für weitere Informationen in der Geschäftsstelle des Vereins oder per
Gruppe REHA1 am Dienstag 07:00 - 08:00 Uhr, Stadtbad Tiergarten, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin
Gruppe REHA2 am Dienstag 08:00 - 09:00 Uhr, Stadtbad Tiergarten, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin
Gruppe REHA3 am Dienstag 09:00 - 10:00 Uhr, Stadtbad Tiergarten, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin
Gruppe REHA4 am Dienstag 10:00 - 11:00 Uhr, Stadtbad Tiergarten, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin (Flachwasser)
Gruppe REHA5 am Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr, Stadtbad Tiergarten, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin
Gruppe REHA6 am Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr, Stadtbad Tiergarten, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin
Gruppe REHA7 am Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr, Stadtbad Tiergarten, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin
Gruppe REHA8 am Donnerstag 16:00 - 17:15 Uhr, Rathenower Str. 18, 10559 Berlin (Turnhalle der Kurt-Tucholsky-Grundschule)
Gruppe REHA9 am Donnerstag 17:15 - 18:00 Uhr, Rathenower Str. 18, 10559 Berlin (Turnhalle der Kurt-Tucholsky-Grundschule)
Senioren Fit am Nachmittag
Gruppe KWSG1 am Montag 16:00 - 17:15 Uhr, Turmstr. 75, 10551 Berlin (rechte Turnhalle des Berlin Kolleg)
Gymnastik für Frauen & Männer
Gruppe GYM1 am Mittwoch 20:00 - 21:30 Uhr, Turmstr. 85b, 10559 Berlin
Konditionstraining & Volleyball
Seit vielen Jahren leitet unser Lizenz-Trainer Helmut Radtke diese Sportgruppe. Wir sind in der Regel eine 40+Gruppe aus Frauen und Männern, haben aber teilweise auch
unseren Nachwuchs dabei. Eine bestimmte Leistungsfähigkeit ist nicht erforderlich. Zu Beginn joggen oder walken wir und kräftigen dann die Füße und Beine incl. Po und Taille
auch unter Einbeziehung von Bänken. Dann folgen Kraftübungen für die gesamte Mitte des Körpers, Arme und Schultern auf Matten, an der Sprossenwand und mit Latexbändern, und anschließend sind Dehnübungen an der Reihe. Alle Übungen sind gelenkschonend und wirbelsäulengerecht. Danach wird etwa 45 Minuten Volleyball gespielt.
Uns geht es am Trainingsabend neben dem Sportlichen auch um ein kommunikatives und freundliches Miteinander.
Ein Probetraining ist ohne vorherige Anmeldung möglich. Interessenten kommen bitte rechtzeitig vor dem Trainingsbeginn zum Umziehen in die Sporthalle.
Gruppe KON1 am Freitag 20:00 - 22:00 Uhr, Gerhardtstr. 4, 10557 Berlin (Turnhalle der Moabiter Grundschule)
Spiele, Spaß & Fitness (für Kinder ab 6 J.)
Nach der langen Schulwoche am Freitagnachmittag wollt ihr euch noch einmal richtig austoben? Kein Problem: Am Freitagnachmittag bieten die Trainer Dustin und Linus Kindern und Jugendlichen ein buntes Programm aus Sportspielen und Fitnessübungen. Alle Kinder zwischen 6 und 12 Jahren sind willkommen. Kommt gern zu einem kostenfreien Probetraining vorbei.
Gruppe SSF1 am Freitag 16:00 – 17:30 Uhr, Turmstr. 85b, 10559 Berlin