Im Bereich Fitness und Gesundheit bieten wir neben einer Kindersportgruppe am Freitagnachmittag verschiedene Gymnastikgruppen für Männer und Frauen, Kurse für die Wirbelsäulenstärkung, eine Fitness- und Konditionsgruppe und Rehasport-Gruppen an.
Spiele, Spaß & Fitness: Der perfekte Start ins Wochenende! (Kinder zwischen 6 und 12)
Endlich Freitag! Die Schule ist vorbei - Zeit für Bewegung, Lachen und Action! Unser Angebot „Spiele, Spaß und Fitness" ist der ideale Ort für alle Ball-Begeisterten ab 6 Jahren, die sich nach einer langen Schulwoche nochmal richtig auspowern wollen:
- Jede Menge Ballspiele: Von Völkerball über Zombieball bis hin zu neuen, verrückten Spielideen – wir spielen, worauf wir Lust haben!
- Kein Leistungsdruck: Bei uns geht es nicht ums Gewinnen, sondern nur darum, gemeinsam Spaß zu haben.
- Austoben garantiert: Hier kannst du überschüssige Energie loswerden, Koordination und Teamgeist verbessern!
- Coole Gemeinschaft: Triff Freunde und lerne neue Leute kennen.
Komm einfach vorbei und mach mit!
Gruppe SSF1 am Freitag 16:00 – 17:30 Uhr, Turmstr. 85b, 10559 Berlin
REHA-Sport/Wassergymnastik
Wir bieten verschiedene REHA-Sportgruppen im Wasser an. Alle Gruppen sind aktuell voll belegt. Interessenten melden sich bitte für weitere Informationen in der Geschäftsstelle des Vereins oder per
Gruppe REHA5 am Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr, Stadtbad Tiergarten, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin
Gruppe REHA6 am Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr, Stadtbad Tiergarten, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin
Gruppe REHA7 am Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr, Stadtbad Tiergarten, Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin
Senioren Fit am Nachmittag
Gruppe KWSG1 am Montag 16:00 - 17:15 Uhr, Turmstr. 75, 10551 Berlin (rechte Turnhalle des Berlin Kolleg)
Gymnastik für Frauen & Männer
Gruppe GYM1 am Mittwoch 20:00 - 21:30 Uhr, Turmstr. 85b, 10559 Berlin
Konditionstraining & Volleyball
Seit vielen Jahren leitet unser Lizenz-Trainer Helmut Radtke diese Sportgruppe. Wir sind in der Regel eine 40+Gruppe aus Frauen und Männern, haben aber teilweise auch unseren Nachwuchs dabei. Eine bestimmte Leistungsfähigkeit ist nicht erforderlich. Zu Beginn joggen oder walken wir und kräftigen dann die Füße und Beine incl. Po und Taille auch unter Einbeziehung von Bänken. Dann folgen Kraftübungen für die gesamte Mitte des Körpers, Arme und Schultern auf Matten, an der Sprossenwand und mit Latexbändern, und anschließend sind Dehnübungen an der Reihe. Alle Übungen sind gelenkschonend und wirbelsäulengerecht. Danach wird etwa 45 Minuten Volleyball gespielt. Uns geht es am Trainingsabend neben dem Sportlichen auch um ein kommunikatives und freundliches Miteinander. Ein Probetraining ist ohne vorherige Anmeldung möglich. Interessenten kommen bitte rechtzeitig vor dem Trainingsbeginn zum Umziehen in die Sporthalle.
Gruppe KON1 am Freitag 20:00 - 22:00 Uhr, Gerhardtstr. 4, 10557 Berlin (Turnhalle der Moabiter Grundschule)